반응형 감태추출물2 감태 추출물, 진짜 수면에 도움 될까? (해조류에서 찾은 천연 수면 솔루션) 🌿 감태 추출물, 진짜 수면에 도움 될까?(해조류에서 찾은 천연 수면 솔루션)잠이 안 오는 밤, 시계를 자꾸 보게 되는 경험… 많으시죠?수면의 질을 높이기 위해 다양한 방법을 시도해보지만,최근에는 자연 유래 성분, 특히 해조류 추출물이 주목받고 있습니다.그중 하나가 바로 감태 추출물입니다. 🧪 감태 추출물이란?감태는 갈조류에 속하는 해조류로, 주로 동해안과 제주 해역에서 자생합니다.이 감태에서 추출한 성분이 GABA 수용체 조절과 신경안정 작용에 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.😴 감태 추출물이 수면에 미치는 영향GABA 활성 촉진→ 감태 추출물 속 플로로탄닌 성분이 GABA 수용체와 작용해신경 흥분을 억제하고 긴장을 완화시켜줍니다.수면 잠복기 단축→ 잠드는 데 걸리는 시간이 줄어들고,자연스럽게 수.. 2025. 6. 16. 현대인의 수면장애 원인과 해결 방법 (feat. 수면영양제 추천) 현대인 3명 중 1명은 수면장애를 겪고 있다고 합니다.“잘 자야 하는 걸 알면서도, 왜 우리는 잠을 잘 수 없을까요?”이 글에서는 수면장애의 주요 원인, 생활 속 개선 방법, 그리고 도움이 되는 수면 영양제 정보까지 함께 알아보겠습니다.✅ 수면장애의 주요 원인 5가지스마트폰 사용자기 전 스마트폰은 블루라이트로 멜라토닌 분비를 방해합니다.불규칙한 수면 습관주말 늦잠, 야근 후 늦잠 등으로 생체리듬 붕괴 발생스트레스과도한 업무/인간관계로 인해 심리적 각성 상태 지속카페인 과다 섭취커피, 에너지드링크는 섭취 후 6~8시간 이상 지속수면 환경 문제너무 밝거나, 온도가 적절치 않거나, 침구 상태가 불편🧘 수면장애 개선을 위한 생활 습관📱 자기 1시간 전 스마트폰 끄기🛏 매일 같은 시간에 잠들고 일어나기☕ 오.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
